Các bước bảo vệ làn da ngay từ khi chưa bị nám

Các bước bảo vệ làn da ngay từ khi chưa bị nám

06/02/2018 14:30

Nám da xuất hiện chủ yếu nhiều nhất trong giai đoạn mang thai và sau sinh, hoặc lứa tuổi ngoài 30. Tuy bạn chưa đến giai đoạn này, và cũng có thể chưa thấy nám xuất hiện, nhưng không có nghĩa tương lai “người bạn không mời mà đến này” sẽ không “gõ cửa ghé thăm” làn da bạn. Nên tốt hơn cả bạn cần phòng tránh nám ngay từ bây giờ, không cho chúng bất kì cơ hội sản sinh nào.

Bạn cần tránh nắng để không cho nám có cơ hội sản sinh

Bài viết dưới đây chúng tôi hướng dẫn bạn những cách hữu ích và đơn giản hàng đầu về làm thế nào để phòng chống melanin sản sinh. Bắt đầu nào!

Mang kem chống nắng

Ánh nắng chính là kẻ thù lớn nhất của nám da. Bởi tia cực tím khi xuyên chiếu qua da, khiến các melanin dưới da sản sinh, hình thành. Nếu bạn thường xuyên ra ngoài, bất kể thời tiết nào hãy nhớ phải sử dụng kem chống nắng với Sun Protection Factor (SPF) từ 30 trở lên. 

Bạn cần chọn loại có chứa titanium dioxide và oxit kẽm. Nếu bạn phải hoạt động ở ngoài trời nhiều hãy bôi kem chống nắng thường xuyên, cách khoảng 30 phút dùng một lần. Thêm vào đó, phụ nữ cũng nên lựa chọn mỹ phẩm có chứa hàm lượng SPF để tạo màng chắn bảo vệ da dưới tia tử ngoại.

Bôi kem chống nắng mỗi khi ra ngoài là cách phòng chống nám

Mang mũ rộng vành ngoài trời

Đây cũng là một cách lý tưởng và hết sức đơn giản để phòng chống nám xuất hiện. Trong chuyến đi chơi đến bãi biển, công viên hay ngoài trời, hãy nhớ đội mũ rộng vành cùng với thoa kem chống nắng để bảo vệ làn da.

Chăm sóc cấp ẩm cho da

Uống 8-10 ly nước mỗi ngày cũng là cách dễ dàng để làn da luôn căng bóng khoẻ mạnh. 80% cơ thể là nước sẽ có tác dụng cấp ẩm đồng thời loại bỏ các độc tố khỏi hệ thống, giúp da đàn hổi, săn chắc. Để hiệu quả hơn cho làn da trắng sáng, bạn hãy thêm 1 vài lát chanh vào trong ly nước uống mỗi ngày.

Chế độ ăn uống lành mạnh

Việc bạn xây dựng 1 kế hoạch dinh dưỡng lành mạnh cũng giúp ngăn ngừa nám. Chế độ ăn uống bổ sung nhiều rau xanh, chất xơ vừa có thể bảo vệ sức khoẻ tổng thể đồng thời duy trì mái tóc, da và móng được khỏe mạnh chống lại các tế bào melanin sản sinh. Ngoài ra, bạn nên thêm axit béo, omega-3 và protein chất lượng cao vào chế độ ăn uống hàng ngày cũng có hiệu quả không kém.

Chế độ ăn uống lành mạnh cũng giúp ngăn ngừa nám

Tránh Stress

Khi căng thẳng làm cho nội tiết tố rối loạn và đây là một trong những lý do nám hình thành. Vì vậy, bạn phải cố gắng kiểm soát tâm trạng càng nhiều càng tốt. Bạn có thể thử một số phương pháp như thiền định, yoga sẽ giúp bình tâm trở lại, xua đuổi stress.

Trên đây là những cách vô cùng đơn giản nhưng lại thiết yếu nếu bạn không muốn “làm bạn” với nám. Hãy áp dụng những cách trên để tạo thành thói quen tốt mỗi ngày cũng rất có lợi cho sức khỏe bạn.




Cảm nhận khách hàng
Chị Lê Phương Thúy: 20/44 Nguyên Hồng - Quận Lê Chân - Hải Phòng
Chị Lê Phương Thúy: 20/44 Nguyên Hồng - Quận Lê Chân - Hải Phòng

Tôi là Phương Thúy, năm nay 42 tuổi. Da mặt tôi xuất hiện nám từ năm tôi 34 tuổi, sau khi sinh cháu thứ 2. Là chủ của một cơ sở làm đẹp, với kiến thức của mình tôi biết rằng rất khó điều trị nám da tận gốc và ...

Chị Nguyễn Thị Hồng - Vĩnh Khê -An Đồng - An Dương - Hải Phòng
Chị Nguyễn Thị Hồng - Vĩnh Khê -An Đồng - An Dương - Hải Phòng

Da mặt tôi trước đây bị nám rất đậm. Tôi đã dùng nhiều phương pháp khác nhau nhưng không mang lại hiệu quả cao. Được bạn bè giới thiệu ở Viện Thẩm mỹ Quốc tế Dr.Hana sử dụng kết hợp những công nghệ có thể loại bỏ nám tận gốc, ...

Tin tức làm đẹp khác

Điểm danh 3 loại trái cây giúp trị nám da mặt hiệu quả

Mẹo trị nám da bằng trái cây từ lâu đã được các chị em sử dụng bởi ưu điểm dễ thực hiện, tiết kiệm chí phí cũng như đem lại hiệu quả khả quan. Hãy cùng chúng tôi khám phá 3 loại quả mang công hiệu loại bỏ hắc sắc tố dưới đây.

Mách bạn cách làm mặt nạ đánh bay nám tại nhà chỉ với một nắm đỗ xanh

Cách làm mặt nạ trị nám bằng đỗ xanh siêu đơn giản dưới đây chắc chắn sẽ giúp bạn tiết kiệm khoản chi phí không nhỏ lại mang tới hiệu quả tốt.

Nám sau sinh cũng phải “đầu hàng” với tuyệt chiêu từ nghệ

Trị nám sau sinh bằng nghệ muốn đạt hiệu quả cao bạn cần kiên trì, áp dụng đúng công thức và bảo vệ da thật tốt.   

“Ngã ngửa” với 2 nguyên liệu xóa mờ nám da hiệu quả cao

Trường hợp nám manh nha xuất hiện bạn nên áp dụng các phương pháp điều trị từ thiên nhiên. Bởi chúng có thể làm mờ hắc sắc tố ngay tại nhà. Hãy cùng chúng tôi khám phá các công thức trong bài viết này.