Các bước bảo vệ làn da ngay từ khi chưa bị nám

06/02/2018 14:30

Nám da xuất hiện chủ yếu nhiều nhất trong giai đoạn mang thai và sau sinh, hoặc lứa tuổi ngoài 30. Tuy bạn chưa đến giai đoạn này, và cũng có thể chưa thấy nám xuất hiện, nhưng không có nghĩa tương lai “người bạn không mời mà đến này” sẽ không “gõ cửa ghé thăm” làn da bạn. Nên tốt hơn cả bạn cần phòng tránh nám ngay từ bây giờ, không cho chúng bất kì cơ hội sản sinh nào.

Bạn cần tránh nắng để không cho nám có cơ hội sản sinh

Bài viết dưới đây chúng tôi hướng dẫn bạn những cách hữu ích và đơn giản hàng đầu về làm thế nào để phòng chống melanin sản sinh. Bắt đầu nào!

Mang kem chống nắng

Ánh nắng chính là kẻ thù lớn nhất của nám da. Bởi tia cực tím khi xuyên chiếu qua da, khiến các melanin dưới da sản sinh, hình thành. Nếu bạn thường xuyên ra ngoài, bất kể thời tiết nào hãy nhớ phải sử dụng kem chống nắng với Sun Protection Factor (SPF) từ 30 trở lên. 

Bạn cần chọn loại có chứa titanium dioxide và oxit kẽm. Nếu bạn phải hoạt động ở ngoài trời nhiều hãy bôi kem chống nắng thường xuyên, cách khoảng 30 phút dùng một lần. Thêm vào đó, phụ nữ cũng nên lựa chọn mỹ phẩm có chứa hàm lượng SPF để tạo màng chắn bảo vệ da dưới tia tử ngoại.

Bôi kem chống nắng mỗi khi ra ngoài là cách phòng chống nám

Mang mũ rộng vành ngoài trời

Đây cũng là một cách lý tưởng và hết sức đơn giản để phòng chống nám xuất hiện. Trong chuyến đi chơi đến bãi biển, công viên hay ngoài trời, hãy nhớ đội mũ rộng vành cùng với thoa kem chống nắng để bảo vệ làn da.

Chăm sóc cấp ẩm cho da

Uống 8-10 ly nước mỗi ngày cũng là cách dễ dàng để làn da luôn căng bóng khoẻ mạnh. 80% cơ thể là nước sẽ có tác dụng cấp ẩm đồng thời loại bỏ các độc tố khỏi hệ thống, giúp da đàn hổi, săn chắc. Để hiệu quả hơn cho làn da trắng sáng, bạn hãy thêm 1 vài lát chanh vào trong ly nước uống mỗi ngày.

Chế độ ăn uống lành mạnh

Việc bạn xây dựng 1 kế hoạch dinh dưỡng lành mạnh cũng giúp ngăn ngừa nám. Chế độ ăn uống bổ sung nhiều rau xanh, chất xơ vừa có thể bảo vệ sức khoẻ tổng thể đồng thời duy trì mái tóc, da và móng được khỏe mạnh chống lại các tế bào melanin sản sinh. Ngoài ra, bạn nên thêm axit béo, omega-3 và protein chất lượng cao vào chế độ ăn uống hàng ngày cũng có hiệu quả không kém.

Chế độ ăn uống lành mạnh cũng giúp ngăn ngừa nám

Tránh Stress

Khi căng thẳng làm cho nội tiết tố rối loạn và đây là một trong những lý do nám hình thành. Vì vậy, bạn phải cố gắng kiểm soát tâm trạng càng nhiều càng tốt. Bạn có thể thử một số phương pháp như thiền định, yoga sẽ giúp bình tâm trở lại, xua đuổi stress.

Trên đây là những cách vô cùng đơn giản nhưng lại thiết yếu nếu bạn không muốn “làm bạn” với nám. Hãy áp dụng những cách trên để tạo thành thói quen tốt mỗi ngày cũng rất có lợi cho sức khỏe bạn.




Tin tức làm đẹp khác

Các loại mặt nạ trị nám hiệu quả từ thiên nhiên

Các loại mặt nạ trị nám từ thiên nhiên dưới đây chắc chắn sẽ là cẩm nang hữu ích giúp bạn sở hữu làn da trắng sáng và mịn màng. Nếu bạn bị nám, hãy cùng tham khảo và ghi nhớ để lựa chọn cho mình loại mặt nạ thích hợp nhất.

Làm thế nào để ngăn ngừa nám da tái phát?

Nám da được xếp vào căn bệnh khó điều trị và rất dễ bị tái phát trở lại. Rất nhiều người điều trị nám nhưng không thành công, thậm chí còn trở nên đậm màu và tái phát trở lại. Vậy làm thế nào để ngăn ngừa chúng, bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những thông tin bổ ích nhất.

3 cách trị nám từ tinh dầu tốt nhất hiện nay

Trị nám da từ tinh dầu thiên nhiên đang trở thành xu hướng mới của các chị em. Nó được chiết xuất từ các bộ phận của thực vật giúp điều trị nám nhanh chóng và hiệu quả hơn những phương pháp làm từ thiên nhiên thông thường. Dưới đây chúng tôi sẽ chia sẻ với bạn 3 cách loại bỏ nám từ tinh dầu đem lại hiệu quả cao.

Loại bỏ nám da chỉ với nguyên liệu có sẵn trong bếp

Nám da tuy không gây ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng nó lại là nguyên nhân chính khiến cho khuôn mặt trở nên kém sắc và mất đi sự tự tin trong cuộc sống. Chính vì vậy, loại bỏ nám luôn là nỗi băn khoăn của rất nhiều chị em phụ nữ. Bài viết này chúng tôi cung cấp cho bạn 3 cách trị nám siêu hiệu quả.

Trị nám sau sinh hiệu quả chỉ với 4 cách làm từ nghệ tươi

Nghệ là một nguyên liệu trị nám da được nhiều chị em lựa chọn, bởi nó vô cùng lành tính và đem lại hiệu quả cao. Cùng tìm hiểu 4 công thức từ nghệ tươi dưới đây để giúp các bà mẹ sau sinh lấy lại được làn da đẹp, mịn màng, sạch nám.

Trị nám từ trái cây đơn giản, dễ làm

Nám da thường xuất hiện ở phụ nữ tuổi 30 gây ra nhiều nỗi muộn phiền và mất tự tin trong cuộc sống. Để giải quyết nỗi lo của các chị em sắp bước sang tuổi “băm” chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn các cách trị nám da từ trái cây siêu hiệu quả.

Chia sẻ bí quyết trị nám da của phụ nữ Nhật

Phụ nữ Nhật Bản thường nổi tiếng với làn da đẹp, trắng hồng. Đặc biệt, họ có nhiều phương pháp trị nám da khá độc đáo và ít tốn kém với những nguyên liệu dễ kiếm. Bài viết này chúng tôi sẽ chia sẻ đến bạn đọc bí quyết trị nám của phụ nữ Nhật Bản, bởi vì làn da của họ có cấu tạo khá tương đồng với phụ nữ Việt Nam.

Đi tìm sự thật về kem trị nám sakura

“Kem sakura trị nám có tốt không?” là một vấn đề đang được rất nhiều người quan tâm. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn có được những kiến thức về công dụng cũng như khả năng trị nám của loại kem này. 
Cảm nhận khách hàng
Chị Lê Phương Thúy: 20/44 Nguyên Hồng - Quận Lê Chân - Hải Phòng
Chị Lê Phương Thúy: 20/44 Nguyên Hồng - Quận Lê Chân - Hải Phòng

Tôi là Phương Thúy, năm nay 42 tuổi. Da mặt tôi xuất hiện nám từ năm tôi 34 tuổi, sau khi sinh cháu thứ 2. Là chủ của một cơ sở làm đẹp, với kiến thức của mình tôi biết rằng rất khó điều trị nám da tận gốc và ...

Chị Nguyễn Thị Hồng - Vĩnh Khê -An Đồng - An Dương - Hải Phòng
Chị Nguyễn Thị Hồng - Vĩnh Khê -An Đồng - An Dương - Hải Phòng

Da mặt tôi trước đây bị nám rất đậm. Tôi đã dùng nhiều phương pháp khác nhau nhưng không mang lại hiệu quả cao. Được bạn bè giới thiệu ở Viện Thẩm mỹ Quốc tế Dr.Hana sử dụng kết hợp những công nghệ có thể loại bỏ nám tận gốc, ...