Nám! Câu chuyện không của riêng ai

23/01/2018 12:28

Chuyên gia da liễu cho biết: “nám có thể xuất hiện ở bất kỳ ai, không chỉ riêng phái nữ mà nam giới cũng có nguy cơ gặp phải”. Vậy cần làm gì để đề phòng căn bệnh này?

Nếu nghĩ nám chỉ xuất hiện ở nữ giới thì bạn đã nhầm! Theo thống kê mới nhất của Bộ Y tế, tỉ lệ nam giới bị nám bằng 1/5 so với phụ nữ. Con số này tuy nhỏ nhưng điều đó không có nghĩa phái mạnh có thể lơ là trong cách phòng tránh căn bệnh ngoài da này. Chính vì thế, nám là một vấn đề chung không riêng phái nào hay người nào!

Nám phát triển nhanh khi có chất xúc tác là tia UV

Mặc dù có rất nhiều nguyên nhân hình thành ra nám nhưng suy cho cùng nó chỉ phát triển mạnh mẽ khi được tác động bởi tia UV. Do vậy, bạn nên có cơ chế bảo vệ làn da một cách tích cực. Dưới đây là một số gợi ý giúp bạn tránh tiếp xúc với tia UV:

Thoa kem chống nắng để bảo vệ làn da khỏi tia UV

- Thoa kem chống nắng 2 tiếng một lần đối với những ai thường xuyên làm việc ngoài trời nắng. Riêng những người làm việc trong văn phòng có thể sử dụng 2 lần/ngày.

- Mặc áo chống nắng, đeo khẩu trang, keo kính râm khi ra đường. 

Mặc dù được tạo hóa ưu ái cho một làn da khỏe mạnh, với cấu trúc collagen dày đặc nhưng nếu cánh mày râu không biết bảo vệ và gìn giữ thì vấn đề gia tăng hắc sắc tố chỉ là sớm muộn. Do vậy, nếu không muốn sử dụng các liệu pháp điều trị nám, không chỉ riêng các chị em mà nam giới cũng cần tích cực trong việc chống lại tia Uv.  

Làm sạch da mặt mỗi ngày

Hàng ngày có rất nhiều bụi bẩn, vi khuẩn trong không khí trực chờ để tấn công làn da của chúng ta. Đây cũng là một trong những nguyên nhân khiến da gặp phải nhiều vấn đề, trong đó có nám. Bởi vậy, bạn nên thực hiện tốt các bước làm sạch da mỗi ngày. Điều này càng cần thiết với những ai makeup:

Rửa mặt sạch mỗi ngày giúp bạn hạn chế tình trạng nám xuất hiện

-Loại bỏ bụi bẩn, chất cặn bã bằng nước tẩy trang chuyên dụng phù hợp với từng loại da.

-Rửa mặt bằng sữa rửa mặt 

Lưu ý: Dù nam hay nữ để có được làn da sáng khỏe, bạn nên thực hiện tốt những điều cơ bản này. 

Tăng cường bổ sung vitamin 

Để bổ sung vitamin bạn hãy tăng cường những thực phẩm lành mạnh như: Rau bina, rau súp lơ, cà chua, đậu nành, trứng, cá hồi,…Bên cạnh đó, bạn cũng có thể nạp cho cơ thể vitamin thông qua viên nang. Tuy nhiên, hãy đảm bảo rằng, bạn có sự tư vấn trước của các chuyên gia.

Bạn có thể bổ sung vitamin thông qua những thực phẩm lành mạnh

Tránh stress và căng thẳng

Thần kinh căng thẳng trong thời gian dài cũng là một nguyên nhân hình thành nên nám. Điều này có thể xuất hiện ở cả nam và nữ. Bởi vậy, nếu muốn sức khỏe được đảm bảo và làn da sáng mịn, bạn nên thư giãn tinh thần, hạn chế áp lực công việc. Dưới đây là một số biện pháp giúp bạn hạn chế áp lực:

- Nghe những bản nhạc nhẹ nhàng để lấy lại sự cân bằng trong cuộc sống.

- Đi dạo và hít thở không khí trong lành

- Không ngồi làm việc trong thời gian dài

Nam giới gặp nhiều áp lực trong công việc cũng có nguy cơ nám cao

Trên đây là những bí quyết trị nám giúp mọi người phòng tránh được tốt hơn. Mong rằng, thông qua đó, các chị em và phái mạnh sẽ cùng hành động để sở hữu làn da khỏe mạnh bởi nám là chuyện không của riêng ai. 




Tin tức làm đẹp khác

Các loại mặt nạ trị nám hiệu quả từ thiên nhiên

Các loại mặt nạ trị nám từ thiên nhiên dưới đây chắc chắn sẽ là cẩm nang hữu ích giúp bạn sở hữu làn da trắng sáng và mịn màng. Nếu bạn bị nám, hãy cùng tham khảo và ghi nhớ để lựa chọn cho mình loại mặt nạ thích hợp nhất.

Làm thế nào để ngăn ngừa nám da tái phát?

Nám da được xếp vào căn bệnh khó điều trị và rất dễ bị tái phát trở lại. Rất nhiều người điều trị nám nhưng không thành công, thậm chí còn trở nên đậm màu và tái phát trở lại. Vậy làm thế nào để ngăn ngừa chúng, bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những thông tin bổ ích nhất.

3 cách trị nám từ tinh dầu tốt nhất hiện nay

Trị nám da từ tinh dầu thiên nhiên đang trở thành xu hướng mới của các chị em. Nó được chiết xuất từ các bộ phận của thực vật giúp điều trị nám nhanh chóng và hiệu quả hơn những phương pháp làm từ thiên nhiên thông thường. Dưới đây chúng tôi sẽ chia sẻ với bạn 3 cách loại bỏ nám từ tinh dầu đem lại hiệu quả cao.

Loại bỏ nám da chỉ với nguyên liệu có sẵn trong bếp

Nám da tuy không gây ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng nó lại là nguyên nhân chính khiến cho khuôn mặt trở nên kém sắc và mất đi sự tự tin trong cuộc sống. Chính vì vậy, loại bỏ nám luôn là nỗi băn khoăn của rất nhiều chị em phụ nữ. Bài viết này chúng tôi cung cấp cho bạn 3 cách trị nám siêu hiệu quả.

Trị nám sau sinh hiệu quả chỉ với 4 cách làm từ nghệ tươi

Nghệ là một nguyên liệu trị nám da được nhiều chị em lựa chọn, bởi nó vô cùng lành tính và đem lại hiệu quả cao. Cùng tìm hiểu 4 công thức từ nghệ tươi dưới đây để giúp các bà mẹ sau sinh lấy lại được làn da đẹp, mịn màng, sạch nám.

Trị nám từ trái cây đơn giản, dễ làm

Nám da thường xuất hiện ở phụ nữ tuổi 30 gây ra nhiều nỗi muộn phiền và mất tự tin trong cuộc sống. Để giải quyết nỗi lo của các chị em sắp bước sang tuổi “băm” chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn các cách trị nám da từ trái cây siêu hiệu quả.

Chia sẻ bí quyết trị nám da của phụ nữ Nhật

Phụ nữ Nhật Bản thường nổi tiếng với làn da đẹp, trắng hồng. Đặc biệt, họ có nhiều phương pháp trị nám da khá độc đáo và ít tốn kém với những nguyên liệu dễ kiếm. Bài viết này chúng tôi sẽ chia sẻ đến bạn đọc bí quyết trị nám của phụ nữ Nhật Bản, bởi vì làn da của họ có cấu tạo khá tương đồng với phụ nữ Việt Nam.

Đi tìm sự thật về kem trị nám sakura

“Kem sakura trị nám có tốt không?” là một vấn đề đang được rất nhiều người quan tâm. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn có được những kiến thức về công dụng cũng như khả năng trị nám của loại kem này. 
Cảm nhận khách hàng
Chị Lê Phương Thúy: 20/44 Nguyên Hồng - Quận Lê Chân - Hải Phòng
Chị Lê Phương Thúy: 20/44 Nguyên Hồng - Quận Lê Chân - Hải Phòng

Tôi là Phương Thúy, năm nay 42 tuổi. Da mặt tôi xuất hiện nám từ năm tôi 34 tuổi, sau khi sinh cháu thứ 2. Là chủ của một cơ sở làm đẹp, với kiến thức của mình tôi biết rằng rất khó điều trị nám da tận gốc và ...

Chị Nguyễn Thị Hồng - Vĩnh Khê -An Đồng - An Dương - Hải Phòng
Chị Nguyễn Thị Hồng - Vĩnh Khê -An Đồng - An Dương - Hải Phòng

Da mặt tôi trước đây bị nám rất đậm. Tôi đã dùng nhiều phương pháp khác nhau nhưng không mang lại hiệu quả cao. Được bạn bè giới thiệu ở Viện Thẩm mỹ Quốc tế Dr.Hana sử dụng kết hợp những công nghệ có thể loại bỏ nám tận gốc, ...